Ăn gì buổi sáng để giảm cân và giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả?

Có lẽ đây là câu hỏi thường trực mỗi sáng của rất nhiều anh chị em đang có thân hình ngoại cỡ, hoặc có chiều cao cân nặng cân đối nhưng số đo vòng bụng quá khổ.

Ăn gì buổi sáng để giảm cân và giảm mỡ bụng nhanh?

Ăn sáng trong vòng 1 giờ kể từ khi thức dậy, đây là thời điểm thích hợp để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ không làm bạn lo lắng về cân nặng. Thay vì nhịn ăn sáng, bạn hãy hình thành thói quen ăn sáng mỗi ngày và lựa chọn bữa trưa và bữa tối lành mạnh hơn.

Vậy bạn nên ăn gì cho bữa sáng để giảm cân và giảm mỡ bụng nhanh?

– Món ăn giàu Protein: Một bữa sáng nên đầy đủ Protein cao không đường như trứng, sữa chua, ngũ cốc…sẽ rất có lợi cho cơ thể. Những thực phẩm này chứa ít calo, giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân. Theo một nghiên cứu đã chỉ ra phụ nữ ăn trứng vào bữa sáng sẽ giảm cân gấp 2 lần so với những người bắt đầu ngày mới bằng cách lắc vòng. Các protein trong trứng làm tăng cảm giác no và giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn.

– Chuối: Trong chuối và yến mạch chứa Resistant Starch (RS) cao giúp bạn cảm thấy no bụng và đốt cháy nhiều calo hơn, thúc đẩy cơ thể sử dụng mỡ để tạo thành năng lượng.

 

– Đứng khi ăn sáng: Giúp đốt cháy calo nhiều hơn, tùy cơ thể mỗi người để nạp lượng calo cho bữa sáng phù hợp. Chuyên gia khuyên bạn nên nạp từ 300 – 500 calo cho cơ thể vào buổi sáng. Vì thế, việc đứng khi ăn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa năng lượng nạp vào cơ thể.

– Ăn nhiều chất xơ: Chất xơ giúp bạn no lâu hơn và quên đi cảm giác đói, thèm ăn. Hãy nạp chất xơ có nhiều trong rau củ quả như táo, dâu tây…có thể giúp bạn điều này, 8 gram chất xơ cho bữa sáng là con số lý tưởng cho thực đơn của những người đang muốn giảm cân. Một cốc sinh tố hoa quả vào buổi sáng có thể cung cấp cho bạn tới 11,7 gram chất xơ hoặc nhiều hơn.

Nếu không áp dụng được chế độ ăn nghiêm ngặt, liệu có giải đáp thay thế?

Đối với dân công sở bận rộn, hoặc các chị em sau sinh không áp dụng được chế độ ăn kiêng được thì đừng lo, giải đáp thay thế hoàn hảo cho bạn chính là sử dụng trà giảm cân Slimming Tea hoặc viên giảm cân Slimming Plus, cả 2 sản phẩm đều có cùng thành phần từ thiên nhiên: sơn tra, khổ qua, chè vằng, trà xanh, táo gai, cam thảo,… giúp giảm cân tiêu mỡ hiệu quả.

Từ 2015 đến nay, Slimming tea được coi là cứu cánh cho vóc dáng của các chị em sau sinh cũng như giới chị em công sở thường xuyên ngồi nhiều lại hay ăn vặt, thậm chí là cánh mày râu bụng bia cũng phải khuất phục trước sản phẩm giảm cân hiệu quả và cực an toàn này.

Giờ đây Công ty Slimming Care Việt Nam đã cho ra sản phẩm  VIÊN GIẢM CÂN SLIMMING CARE X3 THẾ HỆ MỚI

 Không Tác Dụng Phụ Vì Thành Phần Hoàn Toàn Từ Thảo Dược Lành Tính
Không cần kiêng ăn, duy trì chế độ ăn như bình thường, có thể hạn chế tinh bột và đồ béo, bia rượu
Giảm Cân Được Ngay Cả Với Các Bộ Phận Khó Giảm: Bắp Đùi , Bắp Tay, Bụng…
Đào thải và loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể
Mát gan, thanh nhiệt, bồi bổ khí huyết, làm đẹp da từ bên trong
Phù Hợp Với Cơ Địa Của Hầu Hết Người Việt Nam

 

 

 

TRONG THÀNH PHẦN THẢO MỘC GIẢM CÂN SLIMMING CARE CÓ GÌ?

Lá sen ………………………………………………………… 200mg
Chè vằng ………………………………………………………… 80mg
Sâm đất ………………………………………………………… 70mg
Kim ngân hoa ………………………………………………………… 50mg
Chiết xuất vỏ bưởi ………………………………………………………… 20mg
Khổ qua ………………………………………………………… 20mg
Phụ liệu Avciel, aerosil, PVP K30, natri benzoate, kali sorbate, gelatin vừa đủ 1 viên

Đối Tượng Sử Dụng Viên Uống Giảm Cân Slimming Care Thế Hệ Mới

 

Sản phẩm phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi kể cả trẻ em ( trên 12 tuổi)
Phụ nữ đang cho con bú. Phụ nữ sau sinh 1 tháng có thể dùng bình thường
Những người huyết áp thấp, dạ dày dùng được bình thường
Rất thích hợp cho người bị mỡ máu, béo phì lâu năm, cơ địa khó giảm, nhờn với các sản phẩm giảm cân khác
Không cần kiêng ăn, duy trì chế độ ăn như bình thường, có thể hạn chế tinh bột và đồ béo, bia rượu

Lưu ý:

➣ Không sử dụng cho phụ nữ có thai, người huyết áp cao, người có tiền sử tim mạch, người bị tiểu đường.

➣ Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm

➣ Để xa tầm tay trẻ em

➣ Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.