Quy tắc ăn uống cần nhớ khi thực hiện chế độ Detox

Nếu muốn chế độ Detox kết hợp ăn uống đem lại hiệu quả thì đây là những quy tắc ăn uống bạn nên ghi nhớ và thực hiện nghiêm túc.

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả đang rất được ưa chuộng hiện nay. Detox hứa hẹn sẽ thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giảm cân, đem đến một cơ thể nhẹ nhàng và tinh thần sảng khoái hơn. Có khá nhiều phương pháp detox khác nhau, mỗi phương pháp lại có ưu, nhược điểm riêng, cũng như phù hợp với những nhóm đối tượng, thể chất khác nhau.

Chế độ detox bằng trà giảm cân slimming tea

Phương pháp detox thông thường này đòi hỏi một sức khỏe tốt để thực hiện và sự quyết tâm lớn để vượt qua những cảm giác đói, mệt do phải từ bỏ chế độ ăn thông thường. Nhược điểm này được khắc phục hoàn toàn khi khách hàng bổ sung thêm thực phẩm chức năng giảm cảm giác đói và thèm ăn như trà giảm cân slimming tea

Quy tắc 1: Ăn thực phẩm ít qua chế biến

Quá trình chế biến thực phẩm càng kéo dài sẽ càng khiến cho thực phẩm biến đổi, hao hụt năng lượng và mất đi nhiều chất dinh dưỡng. Những thực phẩm đóng gói thường có rất ít nguyên liệu tươi, thay vào đó là lượng muối, đường, chất béo khổng lồvì thế trong quá trình thực hiện chế độ detox bạn nên loại bỏ thức ăn chế biến sẵn .

Ăn thực phẩm tươi và ít qua chế biến , ít calo với lượng vừa đủ sẽ đem lại lợi ích lớn cho cơ thể bạn. Hãy cố gắng ăn ngũ cốc thô nguyên hạt thay vì ngũ cốc ăn liền, ăn trái cây tươi thay vì những lọ mứt bán sẵn trong các cửa hàng, siêu thị để giảm lượng calo nạp vào cơ thể khiến cơ thể phải huy động năng lượng từ mỡ thừa để hoạt động.

Quy tắc 2: Chế biến món ăn đơn giản

Không phải cứ chế biến cầu kỳ và thêm thật nhiều gia vị thì mới có món ăn ngon. Những món ăn được chế biến đơn giản sẽ giúp bạn cảm nhận được hương vị tự nhiên nhất của thực phẩm. Ăn những món đơn giản cũng sẽ giúp giảm lượng muối, đường, chất béo nạp vào cơ thể. Một bữa ăn lý tưởng trong chế độ ăn kiêng detox sẽ thường là một nguồn ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, chất béo lành mạnh và rau xanh.

Thực ra quy tắc này bạn chỉ cần nhớ 1 điều là “đừng lạm dụng muối trong nấu ăn” .

Quy tắc 3: Ăn chậm, nhai kỹ

Ăn chậm, nhai kỹ không chỉ giúp bạn cảm nhận được hương vị và kết cấu của món ăn, mà còn giúp đường tiêu hóa của bạn dễ dàng hoạt động, khiến quá trình hấp thu dinh dưỡng được diễn ra thuận lợi hơn. Đặc biệt việc ăn chậm và nhai kĩ giúp bạn có thể thực hiện việc chia nhỏ bữa ăn dễ dàng, hạn chếviệc mệt mỏi khi áp dụng chế độ detox.

Quy tắc 5: Lắng nghe cơ thể mình

Dù detox cũng là một chế độ ăn kiêng, song bạn không nên bỏ đói bản thân mình để giảm cân dù rằng thực phẩm chức năng trà giảm cân slimming tea đã giúp bạn hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn cũng như cơn đói . Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng detox đó là ăn những thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin, nước, chất xơ để thanh lọc cơ thể từ bên trong. Bạn nên ăn khi cơ thể đói và dừng lại khi đã đủ no, không nên nhịn ăn hay ăn quá nhiều.

Quy tắc 6: Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là một phần thiết yếu của bất kỳ phương pháp detox nào, do nước có vai trò trung hòa các chất độc hại và bài tiết chúng ra khỏi cơ thể. Bạn nên uống nhiều nước trong quá trình detox cơ thể, bên cạnh nước lọc có thể uống thêm trà thảo dược, infused water, nước ép trái cây và rau củ… Nên tránh sử dụng rượu bia, cà phê và trà đen trong giai đoạn này. Lý do là bởi rượu bia sẽ khiến quá trình thải độc của bạn trở thành “công cốc”, còn caffeine trong trà đen và cà phê dễ khiến cơ thể mất nước.

 

Quy tắc 7: Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Rau xanh và trái cây là thực phẩm chủ yếu của bất kỳ phương pháp detox nào do chúng có tác dụng thanh lọc cơ thể tự nhiên. Rau xanh còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn nên ăn rau xanh và trái cây càng nhiều càng tốt, và nên để chúng chiếm 60% trong phần ăn trưa và ăn tối của bạn.

Giờ đây Công ty Slimming Care Việt Nam đã cho ra sản phẩm  VIÊN GIẢM CÂN SLIMMING CARE X3 THẾ HỆ MỚI

 Không Tác Dụng Phụ Vì Thành Phần Hoàn Toàn Từ Thảo Dược Lành Tính
Không cần kiêng ăn, duy trì chế độ ăn như bình thường, có thể hạn chế tinh bột và đồ béo, bia rượu
Giảm Cân Được Ngay Cả Với Các Bộ Phận Khó Giảm: Bắp Đùi , Bắp Tay, Bụng…
Đào thải và loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể
Mát gan, thanh nhiệt, bồi bổ khí huyết, làm đẹp da từ bên trong
Phù Hợp Với Cơ Địa Của Hầu Hết Người Việt Nam

 

 

 

TRONG THÀNH PHẦN THẢO MỘC GIẢM CÂN SLIMMING CARE CÓ GÌ?

Lá sen ………………………………………………………… 200mg
Chè vằng ………………………………………………………… 80mg
Sâm đất ………………………………………………………… 70mg
Kim ngân hoa ………………………………………………………… 50mg
Chiết xuất vỏ bưởi ………………………………………………………… 20mg
Khổ qua ………………………………………………………… 20mg
Phụ liệu Avciel, aerosil, PVP K30, natri benzoate, kali sorbate, gelatin vừa đủ 1 viên

Đối Tượng Sử Dụng Viên Uống Giảm Cân Slimming Care Thế Hệ Mới

 

Sản phẩm phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi kể cả trẻ em ( trên 12 tuổi)
Phụ nữ đang cho con bú. Phụ nữ sau sinh 1 tháng có thể dùng bình thường
Những người huyết áp thấp, dạ dày dùng được bình thường
Rất thích hợp cho người bị mỡ máu, béo phì lâu năm, cơ địa khó giảm, nhờn với các sản phẩm giảm cân khác
Không cần kiêng ăn, duy trì chế độ ăn như bình thường, có thể hạn chế tinh bột và đồ béo, bia rượu

Lưu ý:

➣ Không sử dụng cho phụ nữ có thai, người huyết áp cao, người có tiền sử tim mạch, người bị tiểu đường.

➣ Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm

➣ Để xa tầm tay trẻ em

➣ Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.